Voice ジャマの手放しは間接的に
直接的な解決ではなく、間接的に。アレクサンダーテクニークや神経生理学的のボイスワーク（声のトレーニング）において、基本姿勢は「間接的に」です。間接的に。しつこいくらいに「間接的に」。なぜなら、「直接的」に解決しようとするとそもそもの問題の原...
Voice
Voice Movement 動くことを許すとゆるめる（力を抜く）の使い分け
ゆるめる（力を抜く） ：直接的に、特定の部分だけを弛緩しようとする動くことを許す ：間接的に、全身が連動する状態を起こす自分自身、また、これまでの生徒さんとの探求の経験から運動に苦手意識をもつ部類に当たる私なりに、言葉を言い換えるとこんな表...
Movement 呼吸の奥にある動き
呼吸の浅さ、息のしづらさを感じるとき。「深呼吸」が頭に上がるかもしれません。「深呼吸しよ」っと思ったとき、反射的に最初に「息を吸おう」とするのでは？呼吸が浅いときに「深呼吸」しようとすると、「息を吸おう」としてしまいがちで、それにより、呼吸...
Movement 前提はどっち？
今、この瞬間、自分自身に問いかけてみてあげてください。次のどちらの感覚でいますか？ 「全身は連動している」と思っている？「全身は連動していない」と思っている？不調や違和感が気になっている時、おそらく、「全身は連動していない」という感覚で動い...