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健康のために、食生活を見直したいけどどこから手をつけたらいいんだろう、と思ったときはまず、調味料を変えることから始めることをお勧めします。砂糖、塩、しょうゆ、味噌、みりん、油、…わさび等々。毎日、必ず使う調味料を、自然のものにに変えるだけで...

トレーニングや、例えば、演出家や監督さん、演技の先生に何もしない、とかただそこにいて、と言われて「？？」っと、どうしていいかわからなくなったことはないですか？私はそういうことが何度かありました。これって自分が生きものとして持っている自動調整...

台所の洗い物を、より楽しんで（面倒くさがらず）できるように好みの香りのキッチン洗剤を使っていると先日書いたのですが。今日はその話を。洗剤を選ぶ優先順位は環境にやさしい洗剤が一番です。その上で、香りを楽しむ工夫をしているのですが、キッチン洗剤...

教師トレーニング中、生徒同士でレッスンしあうことがしばしばありました。昔ある日のレッスンで生徒役のクラスメートが出したお題が食事後の食器洗いが苦痛で、翌日朝までためてしまうをなんとかしたい。食洗器がまだまだ普及していなかったときです。フルタ...

舞台上で思うように演技できないとき、舞台上でおこなうことと　舞台に上がる前までに行うこと（準備）を混同してしまっている可能性があります。舞台に上がる前に行っておくべき作業を、舞台上でやろうとしているということです。「舞台に上がったら相手を見...