健康のために、
食生活を見直したいけど
どこから手をつけたらいいんだろう、
と思ったときは
まず、調味料を変えることから
始めることをお勧めします。
砂糖、塩、しょうゆ、味噌、みりん、油、
…わさび等々。
毎日、必ず使う調味料を、
自然のものにに変えるだけで
負担感は少なく効力は大きい。
頑張らなくても
毎日、習慣的に口にするもの、
調味料を、まず変える。
どれを選べばいいかは、
自然食品店にいっておすすめなど
店員さんに聞いてみると教えてくれると思います。
調味料を変えることは
積み重ねていくと
非常に効果的だと思います。
